[Wu-studierende.opt] Learning Ergonomics - Sonderausgabe Newsletter April 2020

Do Apr 2 11:35:49 CEST 2020

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Learning Ergonomics - Sonderausgabe April 2020

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Gesund Studieren

Ergonomisches Sitzen beim Lernen im Homeoffice:
Drei Videos zum Mitmachen!

In diesem Artikel stellen wir Ihnen in drei Videos der Bewegungsexpertin Liane Weber unterschiedliche Übungen rund um das richtige Sitzen beim Lernen im Home Office vor. Neben Anregungen zur Mobilisation des Rückens während einer Lernsession, erklärt sie im Video auch wie das richtige Sitzen über den Lernunterlagen aussehen sollte. Als Ausgleich für das viele Sitzen folgt im dritten Video ein intensives Workout.

<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/gesund_studieren_0420>

Erfahren Sie mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/gesund_studieren_0420>

Effektiv Lernen...

 ...für Remote Take-Home-Exams: Vorbereitungs- und Lerntipps

Aufgrund der derzeitigen Situation werden Sie in der nächsten Zeit vielleicht öfter mit der Prüfungsform des Remote Take-Home-Exams in Berührung kommen. Dabei handelt es sich um eine Prüfung, die Sie innerhalb eines vorgegebenen Zeitrahmens online von zu Hause bearbeiten - also eine Mischung aus Hausaufgabe und Prüfung. Tipps zur Vorbereitung auf diese Art Prüfung haben wir in diesem Artikel gesammelt.

Erfahren Sie mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/effektiv_lernen_0420>

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<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/wussten_sie_schon_0419>

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Wussten Sie schon,...

...dass Sie weder viel Platz noch viel Zeit benötigen, um Ihren Körper fit zu halten?

Sport in die tägliche Routine einzubauen hilft uns körperlich fit und mental agil zu bleiben. Zudem sorgt Bewegung für gute Laune und diese ist gerade jetzt beim Lernen im Home Office und auf "sozialer Distanz" besonders wichtig. In diesem Artikel erfahrt Ihr, warum man weder eine Stunde lang schwitzen, noch das Haus verlassen muss, um von diesen Effekten zu profitieren. Denn schon ein kurzes 7-minütiges Workout kann Wunder bewirken und für das Lernen einstimmen, ein Ausgleich nach dem Lernen sein oder einfach eine positive Einstellung bewirken.

Erfahren Sie mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/wussten_sie_schon_0420>

Bewegungsprogramm

Achtsamkeits-Yoga für zu Hause

Aufgrund der derzeitigen Situation kann die Einheit Achtsamkeits-Yoga in der für April geplanten Lernwoche leider nicht am Campus stattfinden. Damit Ihr nicht ganz auf das Learning Ergonomics Bewegungsprogramm verzichten müsst, stellen wir Euch eine virtuelle Einheit Achtsamkeits-Yoga zur Verfügung. Mit Hilfe des Videos von Yogalehrer Walter Klocker könnt Ihr Yoga einfach zu Hause praktizieren. Nutzt die Einheit zur Entspannung, zur Vorbereitung einer Lerneinheit oder einfach zwischendurch, um Energiereserven wieder aufzufüllen.

Erfahren Sie mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/event_0420>

Programmmanagement und Lehr-/Lernsupport

& Studiensupport

Welthandelsplatz 1

1020 Wien

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**** English version ****

Exercise program: Videos to join in!

Unfortunately we had to postpone the yoga and meditation classes for the study week in April due to the current situation. To make sure you can still rely on the Learning Ergonomics exercise program while you are studying for your exams, we provide you with a virtual unit of mindfulness yoga<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/event_0420>, exercises for a strong back<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/gesund_studieren_0420> and a short and effective workout<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/wussten_sie_schon_0420>. The videos are in German, but still easy to follow and the 7 minute workout is illustrated.

If you have any further questions, please write to learning.ergonomics at wu.ac.at<mailto:learning.ergonomics at wu.ac.at>

Best regards,

your Learning Ergonomics- Team

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